Comprendre et agir face à des réveils nocturnes

par Camille Marc, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil

Le sommeil est un des facteurs essentiels pour préserver notre santé physique et psychique.
Pourtant 74 % des français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit environs 30 minutes. Ces troubles du sommeil qui affectent notre quotidien ne sont pas une fatalité. Des solutions efficaces existent pour améliorer notre sommeil durablement.

Que mettre en place pour améliorer notre qualité de sommeil ? Comment éviter les réveils nocturnes ? Quelles sont les techniques pour récupérer et rester efficace au quotidien ?

À travers ce webinaire, nos experts vous guiderons vers de nouvelles habitudes et répondrons à toutes vos questions.

Ce webinaire a été évalué à 4,68/5 par les participants.

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