Le constat est clair : nous dormons de moins en moins bien, les troubles du sommeil font partie du quotidien de nombreux français. Saviez-vous qu’une bonne nuit commence par une journée agréable et par de nombreuses habitudes /gestes du quotidien ? Rentrer du travail à pieds, limiter le temps de consommation des écrans (smartphones, tablettes, …) et préférer plutôt un bon bouquin.

Découvrez l’interview exclusive et les conseils du Docteur Yannick Guillodo :